不安病四ん葉の練習ノート/ウェブリブログ

不安病

<< 作成日時： 2012/01/25 23:39 >>

もともと帽子はかぶらないほうだったのに、それがこの数年手放せなくなった。はじめは白髪の頭をさらしたくなかったことにある。ただ髪の毛だけはふさふさしていた。

それがだんだん抜けてうすくなってきた。帽子をかぶらないとてっぺんが寒いのだ。それで普段は、温かいのと抜け毛が散らないようにニット帽をかぶっている。

頭の白いのはかなり早くからで、今ではもうまっ白に近い。たまに同じような髪の人を見ると親しみを感じるほど、意外に白髪は少ない。きっと髪の毛を染めている人も多いのだろう。

白髪になるのは、ホルモンとか遺伝とか理由はいろいろあるのだろう。でも人のことは知らないけど、きっと精神的な影響が大きいとも思ったりする。

たまたま朝のテレビで不安病というのを取り上げていた。最近ではなんでも病名がつく。うつ病でもないようで、ストレスやプレッシャーから発症するようだ。

不眠や頭痛など体調不良、ひどくなると料理や家事も手につかなくなり、外出もできなくなるという。急に息苦しくなる発作などパニック障害におちいることもあるらしい。

おそらくどんな人でも、不安や恐れなどに無縁という人はいないだろう。一寸先はやみともいうし、明日のこともわからないのだ。とても不安病を人ごとではすませられない。

まずはバンジージャンプの実験が行われる。当然のこと一人は恐ろしかったと話す。ところがもう一人は楽しかったと言うのだ。どちらも初めての体験で、どこにちがいがあったのだろう。

あとに飛んだ人は何も考えないで、ただ川のせせらぎの音が聞こえたという。この人は禅によって脳の客観視という機能をきたえていたのだ。無の境地とでもいうのだろうか。

それで脳トレというのはなんのことはない、黙想して小川に落ち葉が流れているイメージを描く。そして不安な事がらを次々と葉っぱに乗せて消していくのだ。

もう一つ魔法のことばがあり、と思ったがそれだ。不安は実際のことではない、ただ頭のなかで考えただけと暗示をかけることだろうか。これだけで不安を克服できたらいいけど。

ともあれ、あるがままを受け入れてもいい。不安もそのままでかまわない。へたにあがいてもどうにもならない。それで仮に、白髪になってもロマンスグレーなのだ。

怖いのは怖いものなし